🎉 2025 청년도전지원사업 이루리A반 15주차 수업 후기 🎉

이번 15주차 수업에서는 스트레스 관리 2번째 강의와 공동체 대화가 진행되었습니다! 🌿💬

스트레스 관리 강의에서는 지난 시간에 이어, 다양한 상황에서 스트레스를 효과적으로 완화하고 에너지를 회복하는 심화 기법을 배웠습니다. 호흡법, 명상, 신체 이완 훈련 등 실습을 통해 몸과 마음의 균형을 유지하는 방법을 체득했습니다. 🧘‍♀️✨

공동체 대화 시간에는 서로의 생각과 경험을 존중하며 나누는 대화법을 배우고, 실제 주제를 가지고 자유롭게 소통해보았습니다. 경청과 배려를 기반으로 한 대화를 통해 서로에 대한 이해와 유대감이 깊어졌습니다. 🤝🌱

이번 수업을 통해 참가자분들은 자기 돌봄 역량과 건강한 소통 능력을 동시에 키우며, 함께 성장하는 공동체의 가치를 체감할 수 있었습니다. 앞으로도 이 배움이 일상과 관계 속에서 빛나길 바랍니다! 🌟